Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение  
«Средняя общеобразовательная школа №11 города Белово»

dou25.edubel.ru / Деятельность

План мероприятий по устранению недостатков, выявленных в ходе независимой оценки качества условий осуществления образовательной деятельности

План мероприятий по устранению недостатков, выявленных в ходе независимой оценки качества условий осуществления образовательной деятельности

Версия для печати Версия для печати


 

Результаты независимой оценки качества условий осуществления образовательной деятельности в 2018 году

Организация

Адрес

1 «Открытость и доступность информации об организации»

2 «Комфортность предоставления услуг и доступность их получения»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 11 города Белово» (МБОУ СОШ №11 города Белово)

ул. Цимлянская, 58, г. Белово, Кемеровская область, 652615, РФ

9,88

9,83

7,81

4,76

7,48

7,84

9,18

5,60

9,19

7,28

5,23

 

3 «Доброжелательность, вежливость, компетентность работников организации»

4 «Удовлетворенность качеством оказания услуг»

ОБЩИЕ КРИТЕРИИ

9,19

9,51

8,95

9,47

9,49

32,27

51,78

18,70

27,91

130,66

Версия для печати Версия для печати


 

Инклюзивное образование

Инклюзивное образование — это такая организация процесса обучения, при которой все дети, независимо от их физических, психических, интеллектуальных, культурно-этнических, языковых и иных особенностей, включены в общую систему образования и обучаются по месту жительства вместе со своими сверстниками без инвалидности в одних и тех же общеобразовательных школах, — в таких школах общего типа, которые учитывают их особые образовательные потребности и оказывают своим ученикам необходимую специальную поддержку.

Инклюзивное обучение детей с особенностями развития совместно с их сверстниками – это обучение разных детей в одном классе, а не в специально выделенной группе (классе) при общеобразовательной школе.

Инклюзивное образование на территории РФ регулируется следующими документами:

1. Международно-правовые документы:

- «Конвенция ООН о правах ребенка», принятая Генеральной Ассамблеей ООН 20 ноября 1989 г., ратифицированная Верховным Советом СССР 13 июня 1990 г. и действительная ныне на всей территории Российской Федерации.

- Программа ЮНЕСКО «Образование для всех», сверхзадачей которой по существу является устранение разного рода барьеров на пути доступа различных групп населения к образовательным ценностям. Программа в максимальной степени актуализирует внимание к проблемам образования лиц с ограниченными возможностями здоровья (инвалидов).

- Протокол № 1 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод.

2. Федеральный уровень:

•Конституция РФ;

•«Об образовании в Российской Федерации» — Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ

•«О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» — Закон Российской федерации от 24 ноября 1995 г. N 181-ФЗ с дополнениямии изменениями

Существует восемь принципов инклюзивного образования:

— ценность человека не зависит от его способностей и достижений;

— каждый человек способен чувствовать и думать;

— каждый человек имеет право на общение и на то, чтобы быть услышанным;

— все люди нуждаются друг в друге;

— подлинное образование может осуществляться только в контексте реальных взаимоотношений;

— все люди нуждаются в поддержке и дружбе ровесников;

— для всех обучающихся достижение прогресса скорее может быть в том, что они могут делать, чем в том, что не могут;

— разнообразие усиливает все стороны жизни человека.

Дети, которые нуждаются в инклюзивном образовании, могут иметь или не иметь инвалидность. Но в любом случае, они имеют особые образовательные потребности, которые требуют изменения и некоторой перестройки педагогического подхода к ним, а также, возможно, вспомогательное оборудование. В Законе об образовании такие дети названы детьми с ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ (ОВЗ), в специально литературе – дети с ограниченными возможностями, со специальными потребностями.

Принцип инклюзивного образования заключается в следующем: администрация и педагоги обычных школ принимают детей с особыми образовательными потребностями независимо от их социального положения, физического, эмоционального и интеллектуального развития и создают им условия на основе психолого-педагогических приемов, ориентированных на потребности этих детей.

Число детей-инвалидов в инклюзивной школе ограничено — не более 10% на всю школу и не более трех человек — в одном классе (10% — это показатель, рекомендованный психологами). Прием детей-инвалидов в общеобразовательную школу должен быть на основе заключения медико-психологической и педагогической комиссии, то есть должно быть обязательно прописано, что он может учиться в общеобразовательной школе.

Реализация основных принципов инклюзивного образования детей с ОВЗ в общеобразовательных учреждениях базируется на следующих содержательных и организационных подходах, способах, формах:

•индивидуальный учебный план и индивидуальная образовательная программа учащегося – ребенка с ОВЗ — по развитию академических знаний и жизненных компетенций;

•социальная реабилитация ребенка с ОВЗ в образовательном учреждении и вне его;

•психолого-педагогическое сопровождение ребенка с ОВЗ в процессе обучения и социализации;

•психолого-педагогический консилиум образовательного учреждения;

•индивидуальная психолого-педагогическая карта развития ребенка с ОВЗ;

•портфолио учащегося – ребенка с ОВЗ;

•компетентность учителя в области общего образования с элементами специального образования, в области социальной адаптации и реабилитации;

•повышение квалификации учителей общеобразовательного учреждения в области инклюзивного образования;

•рабочие программы освоения предметов образовательной программы в условиях инклюзивного образования детей с ОВЗ в соответствии с образовательными стандартами;

•тьюторское сопровождение ребенка с ОВЗ в процессе обучения;

•адаптивная образовательная среда – доступность классов и других помещений учреждения (устранение барьеров, обеспечение дружественности среды учреждения);

•адаптивная образовательная среда – оснащение образовательного процесса ассистирующими средствами и технологиями (техническими средствами обеспечения комфортного и эффективного доступа);

•адаптивная образовательная среда – коррекционно-развивающая предметная среда обучения и социализации;

•сплочение ученического коллектива, развитие навыков сотрудничества, взаимодействия и взаимопомощи;

•ориентация воспитательной системы учреждения на формирование и развитие толерантного восприятия и отношений участников образовательного процесса.

Инклюзивное образование предполагает целый комплекс серьёзных изменений во всей школьной системе, в ценностных установках, в понимании роли учителя и родителей, в педагогике (педагогическом процессе) вообще.

Основная цель образовательного учреждения, вступившего на путь развития инклюзивной практики – создание специальных условий для развития и социальной адаптации учащихся с особыми образовательными потребностями и их сверстников.

Создание специальных условий обучения и воспитания, позволяющих учитывать особые образовательные потребности детей с ограниченными возможностями здоровья посредством индивидуализации образовательного процесса, описываются в Программе коррекционной работы в образовательном  учреждении.

Специальные условия для получения образования детьми-инвалидами (детьми с ограниченными возможностями здоровья), закрепленные в нормативно-правовых, регламентирующих и рекомендательных документах, можно условно разделить на несколько групп, определяющих направления работы образовательного учреждения, реализующего инклюзивную практику.

Самое общее и основное условие включения ребенка с ОВЗ в социальное и – в частности – образовательное пространство – создание универсальной безбарьерной среды, позволяющей обеспечить полноценную интеграцию детей-инвалидов в общество. При этом на уровне образовательного учреждения это условие дополняется задачей создания адаптивной образовательной среды.

Перечислим далее основные группы условий:

1.  Материально-техническая база, оснащение специальным оборудованием; возможность организации дистанционного обучения.

2.  Организационное обеспечение образовательного процесса, включающее в себя нормативно-правовую базу, финансово-экономические условия, создание инклюзивной культуры в организации, взаимодействие с внешними организациями и родителями (необходима разработка регламентов взаимодействия с внешними организациями, локальных актов образовательного учреждения, реализующего инклюзивную практику), информационно-просветительское обеспечение.

3.  Организационно-педагогическое обеспечение. Реализация образовательных программ с учетом особенностей психофизического развития и возможностей детей. Обеспечение возможности освоения образовательных программ в рамках индивидуального учебного плана. Программно-методическое обеспечение образовательного процесса. Реализация вариативных форм и методов организации учебной и внеучебной работы. Использование различных видов образования. Применение современных технологий образования и психолого-педагогического сопровождения. Адаптация методик обучения и воспитания к особым образовательным потребностям обучающихся и воспитанников с ОВЗ.

4.  Комплексное психолого-педагогическое сопровождение, организация коррекционной работы.

5.  Кадровое обеспечение. Специальная подготовка педагогического коллектива к работе с детьми с ОВЗ (детьми-инвалидами), работе в условиях инклюзивной практики.

Таким образом, создание специальных условий для получения образования детьми с ОВЗ (детьми-инвалидами) связано не только и не столько с созданиемопределенной материально-технической базы образовательного учреждения, сколько с изменением всей образовательной среды.

Цель инклюзии — не только интеграция детей с ОВЗ в массовые образовательные учреждения. Ведущим принципом инклюзивной образовательной среды является ее готовность приспосабливаться к индивидуальным потребностям различных категорий детей за счет структурно-функциональной, содержательной и технологической модернизации образовательной системы учреждения.

Говоря о психолого-педагогическом сопровождении инклюзивной практики образовательного учреждения, прежде всего, необходимо понимать, что объектом такого сопровождения выступает не только ребенок с ОВЗ, но и любой другой нуждающийся в поддержке ребенок, ровно как и педагоги и родители. Ядром этого процесса является Психолого-медико-педагогический консилиум образовательного учреждения. 

Инклюзивное образование      Инклюзивное образование   Инклюзивное образование

Приказ МКУ "Управление образования города Белово"  от 12.12.2016 г. № 279 "Об утверждении плана мероприятий по развитию инклюзивного образования в общеобразовательных      организациях Беловского городского округа  на  2016-2017гг." 

Приложение к приказу МКУ «Управление образования  города  Белово» от 12. 12. 2016г. № 279 "План мероприятий по развитию инклюзивного образования в общеобразовательных организациях Беловского городского округа на 2016-2017гг."

 

 В  МБОУ СОШ № 11 города Белово инклюзивное образование не реализуется 

Версия для печати Версия для печати


 

Мониторинг качества образования

Приказ Минобрнауки РФ от 20.10.2017 № 1025  "О проведении мониторинга качества образовния"

Версия для печати Версия для печати


 

Сочинение-рассуждение

Сочинение-рассуждение по картине К.Васильева «Нашествие» ученика 7 «Б» класса МБОУ СОШ №11 Шабалина Константина

  Война-жестче нету слова.

  Война-печальней нету слова.

  Война святее нету слова.

      В тоске и славе этих лет…

  

   А.Твардовский

 

   Картину К.Васильева «Нашествие» можно считать напоминанием о жестокой войне. Глядя на неё мне хочется сказать спасибо всем, кто защищал нашу Родину. И я сожалею, что они перенесли все тяготы войны. Но несмотря на жесточайшие условия и натиск противника, они защитили Родину, за что я им бесконечно благодарен. Эту картину можно назвать живописным протестом против войны.

  Изображаемое на картине как бы поделено на две части. Справа мы видим полчища захватчиков, которых так много, что не видно конца. Слева- руины храма. Художник показал две противоборствующие силы: разрушенный храм с ликами святых, и вторая сила- захватчики. Захватчики символизируют зло и войну. Они изображены как некая серая масса. У этих людей нет чувств. Лики святых- это немые свидетели произошедшего. Они символизируют святую силу народа.

  Обычное мирное небо изображают голубым цветом, а небо на картине выполнено темными красками. Просвет, освещающий трагедию, мертвенный, никого не согревающий. Это результат нашествия, и небо скорбит вместе со всеми.

       Нашествию нет оправдания. Этой  картине  нельзя  дать название «Война», так как в слове война есть понятие святости, а в нашествии нет ничего святого. Глядя на картину, у меня возникает желание сделать все возможное, чтобы подобное не повторилось.  К Васильев через изображаемое на картине говорит нам о том, что война приносит только горе, жестокость, печаль.

 

 

 

 

 

 

Сочинение-рассуждение по картине К.Васильева «Нашествие» ученика 7 «Б» класса МБОУ СОШ №11 Мельникова Вадима

  Война-жестче нету слова.

  Война-печальней нету слова.

  Война святее нету слова.

  В тоске и славе этих лет…

  

   А.Твардовский

 

    Картина «Нашествие»- воспоминание о самой жестокой войне в истории человечества, о Великой Отечественной войне.

   Я считаю, что художник хотел показать горе и печаль наступившей войны. Поэтому он использует темные и серые краски. Сюжет картины поделен как бы на две части. Слева разрушенный храм, в котором чудом уцелели лики святых, а справа идут полчища захватчиков. Лики святых и фашисты- это две противоборствующие стороны. Захватчики уничтожают все на своем пути, но святые вселяют надежду и веру в лучшее. У фашистов не видно лиц и нет выраженных эмоций. Они больше похожи на машины, которые без жалости рушат все на своем пути, убивают мирных жителей. Лики святых- это немые свидетели произошедшего, но они не просто святые, они- судьи, которые все видят, запоминают, оценивают. Даже  небо, изображенное темными красками сочувствует людям и проливает мертвецкий, негреющий  свет.

Думаю, что картину можно назвать данью памяти павшим на войне.

 

 

Версия для печати Версия для печати


 

Родителям на заметку

Основные принципы   рационального питания

                                                                             

 1. Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии.

 2. Удовлетворение потребности организма человека в определенном количестве и соотношении пищевых веществ. (соотношение белков и углеводов 1: 4)

 3. Соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме).

 Соблюдая эти принципы, необходимо иметь в виду два обязательных условия, первым из которых является рациональная кулинарная обработка продуктов, максимально сохраняющая пищевые вещества, вторым — соблюдение санитарно-гигиенических правил приготовления и хранения пищи.

 

Рациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном отношении и полноценное в качественном.

 

10 способов

 воспитать у детей правильное   отношение к пище

1. Не используйте еду в виде наказания. Это может оказать отрицательное влияние на личностное развитие ребенка.

2. Всегда имейте наготове здоровую еду. Дети любят, есть то, что под рукой. Поставьте на кухне на виду вазу с фруктами. И сами перекусывайте яблоком. Никакие слова не убедят лучше, чем ваш собственный пример.

3. Не делите еду на «хорошую» и «плохую». Вместо этого, «привяжите» еду к тому, что волнует вашего ребенка, например, к спорту или внешнему виду. Пусть ребенок знает, что постный белок, такой, как индейка, или кальций в молочных продуктах, улучшает спортивные показатели. Антиоксиданты в овощах и фруктах придают блеск коже и волосам.

4. Хвалите за выбор здоровой пищи. Говорите вашим детям, что вы гордитесь их выбором здоровой пищи.

5. Не докучайте детям по поводу нездоровой пищи. Не обращайте на это внимание или направьте их выбор в другое русло.

6. Никогда не используйте еду в качестве поощрения. Это может вызвать проблемы с весом в более позднем возрасте.

7. Вечером собирайтесь на семейный ужин. Сделайте это традицией - дети, которые ужинают за семейным столом, лучше питаются и имеют меньший риск серьезных проблем в подростковом возрасте.

8. Накладывайте еду в кухне. Тогда вы сможете накладывать нормальные порции, а ваши дети научатся понимать, что такое правильный размер порции.

9. Советуйтесь с детьми. Попросите их оценить приготовленную Вами еду.

 10. Консультируйтесь с детским врачом. Прежде чем «посадить ребенка на диету», помочь ему набрать вес или внести какие-то радикальные изменения в его питание, проконсультируйтесь с врачом

Правила здорового питания. Памятка 

В каких продуктах живут витамины

Фрукты счастья

Полезыне цитрусовые

Овощи для здоровья 

"Мусорная" еда

Версия для печати Версия для печати


 

Здоровый образ жизни

 

      Здоровье — состояние, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

 

 Взятое в самом полном смысле, слово "здоровье" означает законченность, совершенство организации, то есть жизненную надежность, свободу действий, гармонию функций, энергию и свободу от любых напряжений и скованности. В основе здоровья лежит принцип взаимодействия и взаимозависимости органов. Здоровье зависит от гармонии или равновесия между конфликтующими, противоположными силами организма: движением и покоем, действием и противодействием, кислотой и щелочью, теплом и холодом, поглощением и выделением. Эти силы постоянно действуют в организме, и наши целительные силы призваны поддерживать равновесие между ними. Чем эффективнее они действуют, тем крепче здоровье. А обладать крепким здоровьем - значит никогда не иметь дискомфорта, вызываемого нарушением баланса между этими противоборствующими силами (а в случае его возникновения иметь возможность быстро его устранить)

ЗОЖ - это

  • правильное питание
  • соблюдение личной гигиены
  • здоровый сон
  • занятия спортом
  • доброе отношение к окружающим людям, животным, к природе

Что мы знаем о правильном питании? 

1. Низкокалорийная и низкобелковая диета приводит к существенному сдвигу в обмене веществ. Это выражается в мобилизации приспособительных механизмов, направленных на уменьшение трат организма, использование более экономичных путей обеспечения функций, снижении скорости обмена веществ, понижении температуры тела, снижении давления, снижении разрушительного действия свободных радикалов и сахара крови, усиленной выработке омолаживающих гормонов и др. Весь этот комплекс изменений выраженно увеличивает продолжительность жизни.
2. Продлению жизни способствует наличие в некоторых продуктах геропротекторных веществ, соединений. Особенно это свойственно ягодам, овощам и фруктам с максимально тёмной пигментацией, окраской. Это - черника, чёрный виноград, чёрная смородина, свёкла и т.п.»

А что мы знаем о неправильном питании?

Вредные пищевые добавки: 

 

E-121 - цитрусовый красный краситель,
E-123 - красный амарант,
E-240 - консервант формальдегид.

 

Кроме того, часть пищевых добавок отнесены к разряду подозрительных. Это:
Е-104, Е-122, Е-141, Е-150, E-171, Е-173, Е-180,Е-241, Е-477.

 

Опасные консерванты и эмульгаторы, которые могут негативно влиять на  здоровье. Как правило, маркировка с их наименованием приводятся на упаковках продуктов. Итак, к категории запрещенных относятся: Е-103, Е-105, Е-111, Е-125, Е-126, Е-130, Е-152;

 

Запомните их: Е-322, Е-338, Е-339, Е-340, Е-311, Е-407, Е-450, Е-461, Е-462, Е-463, Е-465, Е-466 к категории опасных Е-102, Е-110, Е-120, Е-124, Е-127; К следующей категории относятся консерванты и эмульгаторы, которые могут способствовать возникновению раковых заболеваний. Вот они: Е-131, Е-142, Е-210, Е-211, Е-212, Е-213, Е-215, Е-216, Г: 217, Е-240, Е-330; часть эмульгаторов признаны вредными для кожи: Е-230, Е-231, Е-232, Е-238; такие как Е-311, Е-312 и Е-313 могут вызвать у человека сыпь; консерванты и эмульгаторы с маркировкой Е-221, Е-222, Е-223, Е-224 и Е-226 вызывают расстройство кишечника; расстройство давления могут вызвать такие ингредиенты, как Е-250 и Е-251; для людей, которые следят за тем, чтобы их пищи не содержала повышенный холестерин, не следует употреблять продукты, в которых есть добавки с маркировкой Е-320 и Е-321; и, наконец, есть такие консерванты и эмульгаторы, которые могут вызвать расстройство желудка. Запомните их: Е-322, Е-338, Е-339, Е-340, Е-311, Е-407, Е-450, Е-461, Е-462, Е-463, Е-465, Е-466


Полезно…

n   «Яблоки - полезны со всех сторон. В яблоках, как известно, содержится больше витамина С, чем в апельсинах, не говоря уже об антиоксидантах, которые помогают телу сохранять молодость. Благодаря многообразию сортов можно выбрать фрукт по душе. Совет: съедайте пару долек в качестве полдника или добавляйте в салат.

Семена льна - этот злак крайне важен для здорового питания, в частности, для женщин, страдающих гормональными нарушениями. Всего две столовые ложки в день помогут укрепить кости и уменьшить риск возникновения рака груди. Зерна следует тщательно разжевывать, чтобы они были правильно усвоены организмом. Совет: семена льна добавляют к салатам, а также к кофейным зернам для придания кофе орехового вкуса.

Морковь - небольшие корнеплоды с большим содержанием бета-каротина, который, попадая в организм, превращается в витамин А. Морковь крайне полезна для зрения, уменьшает риск раковых заболеваний, в особенности рака кожи. Совет: корнеплод лучше употреблять в сыром виде, при тепловой обработке многие полезные свойства теряются.

Помидоры - в них содержится большое количество лютеина (полезен для зрения) и ликопиена (антиоксидант, способствует предотвращению раковых заболеваний). Совет: съедать несколько помидоров в день.

Цветная капуста - эта представительница семейства крестоцветных помогает работе печени и полезна для больных артритом. Совет: употреблять несколько соцветий в сыром виде каждый день. Если вас беспокоит специфический вкус, можно заменить цветную капусту ее ближайшей родственницей - брокколи.

Сливы - помогают при анемии, богаты витамином С. Совет: употребляйте свежие сливы в качестве десерта или пеките сливовый пирог - слива не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке. Свежую сливу можно заменить черносливом.

Зеленый чай - богат антиоксидантами, уменьшает риск инсультов, помогает восстановлению иммунной системы. Совет: покупайте зеленый чай, произведенный в тех странах, где запрещено использование химических удобрений. Зеленый чай можно употреблять как в горячем, так и холодном виде.

Клюква - эта ягода богата антиоксидантами и витаминами, способствует оздоровлению мочеиспускательной системы. Совет: покупая клюквенный сок, убедитесь, что он натуральный. А лучше сварите дома традиционный клюквенный морс.

Ямс - это сладкий картофель, богат витамином В6, который очень важен для работы сердечной мышцы.

Сельдерей - источник витамина С, с помощью специальных компонентов помогает поддержанию здорового кровяного давления. Совет: порежьте корень сельдерея на кусочки и добавьте в салат или в суп. Сельдерей придаст особенный вкус куриному бульону.

Оливки - неважно, предпочитаете ли вы поедать их зелеными (оливки) или черными (маслины). Эти плоды содержат огромное количество витамина Е, являются источником железа и меди. Совет: порежьте их пополам и добавьте в салат. Или ешьте их целиком. Очень полезно употреблять в пищу хлеб с содержанием оливкового масла, или использовать оливковое масло при жарке.

Клубника - богата фенолами, которые полезны для работы сердца, витамином В5 и другими полезными веществами.

Мед - природный заменитель сахара, широко известен своими антибактериальными свойствами. Совет: берите мед прямо с пасеки. Промышленно обработанный мед теряет часть свойств. Мед можно добавить в чай, намазать на кусочек тоста или положить ложечку-другую в овсяную кашу - для вкуса.

Лук - помогает бороться с низким давлением и содержит флавониды, препятствующие образованию раковых клеток. В некоторых странах сырой лук принято прикладывать к пяткам во время простудных заболеваний. Совет: сырой лук содержит больше полезных элементов, но при обработке он почти не теряет своих свойств. Можно есть сырым - класть в бутерброды и салаты, а можно запекать с мясом, добавлять в супы и рагу.

Чеснок - как и лук помогает бороться с пониженным давлением, уменьшает количество холестерина в крови. Совет: употреблять в пищу сырым, добавляя зубчики в пюре, жареное мясо или в салат. Чтобы избавиться от запаха чеснока, можно после еды пожевать кофейные зерна или веточку мяты.

 

Версия для печати Версия для печати


 

Информация по основам здорового питания

  Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым. Ниже вы найдете информацию о том, на чем базируется здоровое питание школьников.

     Детям необходимы регулярные приемы пищи и перекусы между ними. Особенно это важно, когда мы ведем речь о здоровом питании  школьников. Если вместо этого ребенок привыкнет «перехватывать» что-то на ходу, речи о сбалансированном питании быть, конечно, не может.

     Хорошо, когда дети начинают свой день питательным завтраком – например, молоком с хлопьями, чтобы справиться с утренней нагрузкой в школе. Затем – один тост, 1-2 фрукта или кусок кекса дадут им дополнительную энергию, чтобы чувствовать себя бодрыми до обеда. Сам обед желательно сделать как можно более разнообразным.

     Основные правила здорового питания школьников рекомендуют родителям следующее:

  • 1-2 раза в неделю ребенку желательно есть рыбу;
  • 1 раз в неделю – красное мясо (такое, как говядина);
  • 1-2 раза в неделю ребенок должен есть бобовые или такие блюда, как фаршированные овощи;
  • в остальные дни ребенку можно давать белое мясо (например, курицу) или блюда, приготовленные из макаронных изделий.

     Примите к сведению, что к здоровому питанию школьников можно приучить с помощью совместных ужинов и обедов по выходным, во время которых вы собираетесь за столом всей семьей.

     Говоря о здоровом питании учащихся, надо заметить, что детям необходимо есть продукты всех пищевых групп – чтобы удовлетворить нужду своего организма в питательных веществах. Остановимся на этом подробнее.

     Хлеб, другие злаковые и картофель. Хорошо, чтобы питание школьников опиралось на эту группу продуктов. Готовя еду,  предпочтите муку грубого помола, здоровое питание предполагает, что 2/3 рациона школьников будут составлять продукты, изготовленные именно из такой муки.

     Фрукты и овощи. Для здорового, полноценного питания школьникам необходимо давать 5 порций разнообразных фруктов и овощей ежедневно.

     Одной порцией может считаться:

  • 1 фрукт среднего размера – например, банан, яблоко, апельсин;
  • 2 фрукта маленького размера (таких, как слива), 10-15 виноградин, вишен, ягод;
  • 1 небольшая порция салата из свежих овощей;
  • 3 полных столовых ложки приготовленных овощей – таких, как зеленый горошек;
  • 3 полных столовых ложки приготовленных бобовых – таких, как фасоль (если ребенок съест больше, это все равно засчитывается, как одна порция);
  • 1 столовая ложка сухих фруктов – таких, как изюм или курага;
  • 1 небольшой стакан натурального сока (если ребенок выпьет больше, это все равно засчитывается, как одна порция).

     Молоко и молочные продукты. Давайте детям, по крайней мере, 3 порции молочных продуктов в день. Это может быть 1 упаковка йогурта, 1 стакан молока или 1 кусочек сыра размером со спичечную коробку. Это особенно важно для здорового питания младших школьников. Молочные продукты пониженной жирности обычно содержат в себе такое же количество кальция и тот же перечень витаминов, которые мы находим в продукции нормальной жирности. Однако полностью обезжиренные молочные продукты детям употреблять нежелательно.

     Мясо, рыба и альтернативные им продукты. Мясо (особенно красное) и рыба являются наилучшими источниками железа. Однако бобовые (чечевица, фасоль), зеленые листовые овощи и обогащенные злаки также могут дать организму школьника достаточно железа.

     Жирная рыба – такая, как сардины, анчоусы, макрель, лосось – очень богаты Ω-3 жирными кислотами. Эти кислоты необходимы для правильного функционирования нервной, иммунной и сердечно сосудистой систем ребенка. Правила здорового питания не только школьников, но и детей вообще, говорят о том, что в неделю детям необходимо съедать 2 порции жирной рыбы. Однако избегайте давать ребенку рыбу-меч, поскольку в ней содержится большое количество ртути.

     Жирные или сладкие продукты. Продукты высокой жирности или с большим содержанием сахара – такие, как торты, печенье, шоколадные вафли, хрустящий картофель – дают школьникам много энергии, однако почти не содержат в себе витаминов. В небольшом количестве детям сладости употреблять можно, однако, только как компонент сбалансированного питания, а не как замену основной, здоровой и полезной пищи.

     Полезные напитки. В качестве самых подходящих напитков здоровое питание предлагает для школьников молоко и воду - поскольку они не разрушают их зубов. Соки обладают повышенной кислотностью и содержат высокий процент сахара (даже в натуральных соках мы находим природные сахара). Поэтому соки детям лучше давать вместе с едой - в противном случае, желательно разбавлять их водой.

     Общее количество жидкости, которое необходимо школьнику в течение дня, зависит от погоды, физической активности ребенка и от продуктов, которые он ест. Неплохой идеей будет давать детям один стакан воды (молока или сока) с каждым приемом пищи, и один стакан – между приемами. Давайте детям больше жидкости во время жары и в период повышенной физической активности.

     Здоровое питание  школьников вообще не позволяет употребление газированных напитков типа кока-кола, содержащих кофеин. Избегайте давать им газированные напитки с содержанием кофеина во время еды, поскольку кофеин препятствует всасыванию организмом железа.

 

Будьте здоровы!!!

Версия для печати Версия для печати

Сведения о СОШ
Основные сведения
Структура и органы ОО
Документы
Образование
Образовательные стандарты
Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
Платные образовательные услуги
Финансово-хозяйственная деятельность
Вакантные места для приема (перевода)
Доступная среда
Международное сотрудничество
Новости
1 сентября
«Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычк
Безопасное лето детям
Благотворительная акция
Благоустройство города
Вахта Памяти
Всероссийская информационно-агитационная Акция
Всероссийский День правовой помощи детям
Всероссийский конкурс Большая перемена
Году культуры посвящается
Городской экологический проект
Горячая линия
День Героев Отечества
День Памяти
День Победы
День государственного флага Российской Федерации
День здоровья
День знаний
День призывника
Для родителей будущих первоклассников
Добрые дела живут в веках
Жить здраво – это здорово!
Закон суров, но он - закон
Зарница-2021
Информация об основных (значимых) мероприятиях, пр
Кузбасс. Навстречу юбилею
Кузбассу-300
Летний оздоровительный лагерь с дневным пребывание
Лингвистический турнир
Материальная помощь
Международный турнир по спортивному лазертагу 2021
Месячник безопасности
Мифы о Великой Отечественной войне
Мы ими гордимся!
Новости
Новости 2016
О возможных случаях телефонного мошенничества на т
Областные соревнования по стритболу
Олимпиада
Открытый урок
Поздравление с 23 февраля
Программа «Ты – предприниматель - 2018»!
Проект АРФГ «Цифровая неделя финансовой грамотност
Профориентационная работа
Ролик о повреждении фотозоны в пгт. Новый городок
Страницы истории
Турнир памяти Льва Ковылина
Ура! Каникулы!
Участие в конференции
Учебные сборы
Час Земли
Час кода
Школа + Родители = Партнеры
Экологическая акция
Юбилейные даты
всероссийский День правовой помощи детям
спортивные состязания
трудовой десант
Деятельность
Воспитательная работа
Инклюзивное образование
Информатизация образования
Методическая копилка
НСОКО
Образовательная деятельность
Поддержка талантливых детей
ГИА
В помощь выпускнику
Выпускникам
ГИА
Демоверсии
Информационные плакаты
Расписание ЕГЭ, ОГЭ, ГВЭ
Родителям
итоговое сочинение (изложение)
нормативная база

ВПР
Всероссийские проверочные работы
Подготовка к ВПР
ЭО и ДО технологии
ДО учащимся
ДО учителям
Документы по ЭО и ДОТ
Информация по ДО
Родителям
Родителям
Горячая линия
Дополнительные каникулы для первоклассников 2020-2021
Информационная безопасность детей
Информация для родителей
Образовательные услуги
Посещение обучающихся в зимний период при значительных понижениях температуры
Рекламно - информационные материалы по противодейс
Родителям на заметку
Родителям первоклассников
Советы родителям
Уполномоченный по правам ребенка в Кемеровской об
Школьная форма
Электронные услуги
Обучающимся
Выпускникам

Питание
Горячая линия
Горячая линия
Платные образовательные услуги
Обратная связь
Соберу телефоны клиентов Ваших конкурентов
узнать
ВФСК ГТО
Федеральный сайт ВФСК ГТО
документы о реализации ВФСК ГТО

Комплексная безопасность
Антикоррупционная деятельность
Информационная безопасность
Пожарная безопасность
Олимпиады
Олимпиада
ДОО
РАЗВЕДЧИК
Наши выпускники
Результативность деятельности ПВСЦ «РАЗВЕДЧИК»
Фотоальбом

ШСК
© 2004-2021, "Корпорация ИТ" ОГРН 1084202000387, С.с.=1,2343с. 55206 03